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阿斯：罗德里戈每天两练，在训练基地康复并在家训练？

来源：JRS直播网2026年04月28日 01:23

根据《阿斯报》的最新报道，罗德里戈正在全力进行恢复训练，每天进行两次训练。

据报道，皇马估计罗德里戈需要10到12个月才能重返赛场，最乐观的预测也显示，他最早也要到2027年初才能再次上场比赛，目前能做的已经不多了，但罗德里戈正在竭尽全力加快康复进程。

手术后，罗德里戈将日西甲日报常生活重心放在了如何最大程度地恢复健康上，和所有重伤患者一样，术后最初几周他几乎需要完全休息，不能让患肢承受任何重量，依靠拐杖或轮椅出行。

为了固定膝盖，罗德里戈戴着厚重的支具，他利用这段时间观看足球比赛，并享受其他娱乐活动：弹尤克里里、玩多米诺骨牌、看电影或电视剧、玩PlayStation游戏机……

手术后，他一直坚持写康复日记，第一天的日记写道：“纯粹的痛苦，剧烈的疼痛，恶心……”但一切都过去了，四天后，他描述第五天“睡得很好，白天有些疼痛，但并不严重”。

米利唐给予了他极大的帮助，他们是好朋友，而且米利唐经验丰富，因为他自己也曾两次遭遇前交叉韧带撕裂。罗德里戈还通过阅读寄到众多球迷来排解忧愁，他的妹妹安娜也帮他完成了这项工作，其中一些信件甚至被他挂在了家里的墙上。

随着时间推移，罗德里戈获准活动膝盖，艰苦的康复工作才真正开始，他每天都前往巴尔德贝巴斯训练基地，接受康复团队的治疗，尤其是意大利康复专家达维德-维奥拉蒂的指导。

除了上午的康复治疗，他每天下午还会在家里的健身房进行力量训练，尽可能加强上半身、核心肌群和左腿的力量，至于手术后的左腿，情况则有所不同，但他的康复进展也符合预期。

十字韧带损伤的首要任务是恢复膝关节的屈曲能力，先达到90度，再达到120度，之后才能开始让患肢负重。罗德里戈不仅完成了所有这些目标，甚至比皇马的计划还要提前。

罗德里戈在家进行的所有训练都是在他的私人教练马塞尔-杜阿尔特的指导下完成的，杜阿尔特自罗德里戈加盟皇马以来就一直陪伴在他身边，所有训练都严格遵守俱乐部的指导方针。

皇马和杜阿尔特已经为罗德里戈制定了行动计划，为了满足他重返赛场的渴望，只需用他健康的腿进行简单的触球练习，或者前往伯纳乌球场观看球队比赛即可。

标签： 阿斯 足球 米利唐 皇家马德里 罗德里戈·莫雷诺·马查多 

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