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科尔威尔：养伤期间阅读能帮我放松下来，我基本远离了社媒？

来源：JRS直播网2026年03月11日 22:17

近日，切尔西后卫科尔威尔在接受英国媒体采访时回顾了自己的成长历程。

科尔威尔因接受手术修复前十字韧带伤势，已经缺阵了七个月——这是他职业生涯至今最严重的一次挫折——而在这段被迫停下来的时间里，他通过阅读书籍来度过。这也让他有更多空间去思考球场之外的生活。

“因为我每天消耗的精力比以前少，所以晚上更难放松入睡，”科尔威尔在接受采访时表示。

“阅读能帮助我放松下来。我会把手机收起来，不刷社交媒体，关掉电视，然后看书。”

科尔威尔表示自己更喜欢阅读自我提升类书籍，并提到最近读过Atomic Habits，作者是James Clear。他说，这本书“并没有帮助我赢得世俱杯，但也许在帮助我在训练中建立一些小习惯方面，带来了一两个百分点的提升”。

此后，科尔威尔还在一家数字阅读服务平台中投入了非常小的一部分股份，该平台向儿童免费提供1000本书。

这项服务旨在应对阅读率下降的问题。根据研究，目前只有五分之一的儿童每天阅读，而只有三分之一的儿童表示他们在空闲时间喜欢阅读。男孩的阅读率下降幅度比女孩更大。

科尔威尔表示，自己的童年经历促使他参与到这项事业中来。

“我从小就知道自己想成为一名足球运动员，没有任何事情会让我分心，”他说。

“我的父母很好，他们一直让我的人生走在正确的道路上，让我远离麻烦。”

正如拉什福德在2020年推动免费学校餐食计划的社会行动一样，这位切尔西后卫也希望为自己相信的项目发声，并推动它产生真正的影响。

“当我受伤的时候，我基本远离了社交媒体，”科尔威尔补充说。

“但这是一件我真正相信的事情，所以我希望走出来，让尽可能多的学校加入并采用这项服务。”

目前，科尔威尔已经回到球队训练中，参加主教练罗塞尼尔所称的“部分合练”。

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标签： 英超 足球 切尔西队 拉什福德 james 鲁宾·科尔威尔 

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